Home
váš sprievodca svetom pokru
CZ verze


Poker a strava: 5 tipov, ako vyťažiť zo stola maximum

Rovnako ako vo všetkých disciplínach, ktoré vyžadujú koncentráciu a vytrvalosť, je aj v pokri veľmi dôležitá zdravá a vyvážená strava. Tu je päť tipov, ktoré vám pomôžu udržať vašu myseľ jasnejšiu.

Vypite veľa vody

Môže to pôsobiť ako klišé, ktoré sa často opakuje. Stále je však mnoho takých, ktorí začnú premýšľať nad vodou, až keď pocítia smäd. Je pritom vedecky podložené, že správny príjem tekutín prináša obrovské výhody. Udržuje naše telo pri živote, hydratuje mozog a dokonca pomáha zlepšovať pocit chuti. Podľa odborníkov je dobré vypiť minimálne 2 litre vody denne.

S kofeínom opatrne

Áno, šálka kávy prípadne energetický nápoj s vysokým obsahom kofeínu nám vie krátkodobo pomôcť pri pocite únavy. Je to však len dočasné riešenie a prísun energie by sme mali telu zaistiť skôr komplexnými sacharidmi a ovocím. Ideálnym príkladom sú banány, ktoré sú rýchlym zdrojom energie.

Pozor na exotické kuchyne

Pokroví hráči často cestujú za turnajmi do rôznych kútov sveta, kde radi ochutnávajú miestnu kuchyňu. Na tom samozrejme nie je nič zlé, medzi jedlom z našich končín a cudzím však môže byť priepastný rozdiel. Skúste si teda vždy orientačne pozrieť, čo pred alebo počas turnaja vlastne jete. Mastné, ťažko stráviteľné potraviny totiž zaťažujú náš žalúdok aj mozog.

Jedzte ryby

Keď ľudia hovoria o potravinách pre lepšie pracovanie mozgu, ryby sú často na vrchole zoznamu. Losos, pstruh či sardinky totiž obsahujú úžasný zdroj esenciálnych mastných kyselín (ako Omega-3), ktoré  pomáhajú zlepšovať funkciu mozgu, upravujú krvný tlak i cholesterol a podporujú imunitu.

Myslite na to, čo budete jesť

Pokroví hráči popri hre často zabúdajú na všetko ostatné a keď potom zrazu príde prestávka, dostaví sa veľký pocit hladu. Aby ho rýchlo uhasili siahnu po fast foode alebo čomkoľvek, čo je po ruke. Ako sme už spomínali vyššie, mastné jedla spomaľujú našu myseľ a od tej potrebujete, aby v pokročilej fáze turnaja pracovala na plné obrátky.

Pokiaľ chcete vedieť, čo zaujímavé sa deje vo svete pokru alebo to, akú akciu pripravil Váš pokrový klub, staňte sa našim fanúšikom na Facebooku alebo Instagrame. 


Share |
24.2.2020 | Autor: Matthej

Přidat komentář - celkem: 0

Pokud se chcete zapojit do diskuze, musíte být přihlášeni.
Přihlásit se můžete zde.
Zatím nebyl přidán žádný komentář.